Neu bei training mcp
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Privatzonen für die Karte
Unter Konto legst du bis zu drei Orte fest, etwa die eigene Haustür, jeweils mit einem Umkreis von 200 bis 1000 Metern. Die Karte an der Einheit blendet die Strecke dort aus und sagt dazu, dass ein Teil fehlt. Im Datenexport bleiben die Originaldateien vollständig.
Privatzonen festlegen →Token mit Ablaufdatum, Mail bei neuer Verbindung
Persönliche Token für Sprachmodelle, Schnittstelle und Ingest bekommen ein Ablaufdatum: Beim Anlegen wählst du 30, 90 oder 365 Tage, bestehende Token gelten ab heute ein Jahr. Verbindest du ein Sprachmodell neu, kommt eine Mail mit dem Namen und der Adresse des Dienstes. Kennst du ihn nicht, trennst du die Verbindung unter Verbindungen. Neue Verbindungen nehmen Claude, ChatGPT, Cursor, VS Code und lokale Clients an.
Zu den Verbindungen →Mehr im Datenexport, Freigaben unter Support
Der Export enthält jetzt auch den Verlauf deiner Support-Meldungen samt interner Notizen, jeden Zugriff unter einer Support-Freigabe und eine Auskunft, welche Daten wofür und wie lange gespeichert sind. Unter Support steht jede Freigabe mit Beginn, Ende und den Werkzeugen, die in der Zeit aufgerufen wurden.
Zum Support →Widerruf der Gesundheitseinwilligung
Widerrufst du unter Konto › Datenschutz die Einwilligung in die Verarbeitung deiner Gesundheitsdaten, nimmt training mcp ab sofort nichts mehr an und gibt nichts mehr heraus. Sieben Tage nach einer Mail mit dem Datum werden Einheiten, Tages- und Körperwerte und Rohdaten gelöscht. Bis dahin kannst du einen Export anfordern oder neu einwilligen, dann bleibt alles. Wer noch keine Einwilligung im Protokoll hat, wird bis zum 1. November darum gebeten.
Zum Datenschutz im Konto →Karte an der Einheit
Die Einheit im Detail zeigt die Strecke auf einer Karte, gefärbt nach Tempo, Puls, Höhe oder Leistung in deinen Zonen. Karte und Verlauf hängen zusammen: Die Maus über dem einen markiert die Stelle im anderen, und ein im Verlauf markierter Abschnitt holt die Karte dorthin. Die Karte gehört zu Plus, in der Beta ist sie dabei.
Geplante Einheiten im Kalender von intervals.icu
Ist intervals.icu verbunden, stehen geplante Einheiten dort im Kalender, mit Aufwärmen, Wiederholungen und Zielen nach deinen Schwellen. Ändert dein Modell eine Einheit oder lässt sie ausfallen, zieht der Kalender nach. Von intervals.icu gehen die Einheiten auf die Uhr, wenn du die Verbindung zu Garmin dort eingerichtet hast.
Zu den Datenquellen →Einheitenliste mit Suche und Filtern
Die Liste der Einheiten hat Seiten zu 50, eine Suche im Namen und Filter nach Sportart und Zeitraum. Die Auswahl steht in der Adresse, ein Lesezeichen hält sie fest. Kurze Aufzeichnungen ohne Strecke blendet die Liste aus und nennt ihre Zahl.
Zu den Einheiten →Auswertung im Kontobereich
Unter Auswertung stehen die letzten 12, 26 oder 52 Wochen als Grafiken: Umfang je Sportart mit deinen Phasen und Rennen, die Zielbereiche der Phase, Plan gegen Ist, Belastung, Zeit in deinen Zonen, Monatssummen, Trainingszeiten und Erholung. Gerechnet wird auf dem Server, ein Sprachmodell braucht es dafür nicht. Die Auswertung gehört zu Plus, in der Beta ist sie dabei.
Zur Auswertung →Schwellen und Zonen aus deinen Einheiten
Der Maximalpuls zählt erst, wenn eine zweite Einheit bis auf wenige Schläge herankommt. Ein Ausreißer des Brustgurts verschiebt damit keine Zonen mehr. Den Schwellenpuls nimmt der Server aus deinen besten 20 Minuten beim Laufen, die FTP aus den letzten 90 Tagen, und im Profil steht, woher jeder Wert kommt und ob er bestätigt ist. Die Zeit in Zonen zählt nach deinen eigenen Zonengrenzen, sobald du welche hinterlegt hast.
Befunde werden besser gefunden
Die Suche im Kompendium kommt mit Fachbegriffen und englischen Fragen zurecht, nimmt mehrere Formulierungen in einem Aufruf und hängt Befunde an, die zum selben Thema gehören. In unserem Prüfsatz mit 126 Fragen steht die passende Karte jetzt bei 93 von 100 Fragen unter den ersten fünf, vorher bei 89.
Beispiele ansehen →Planen mit festen Terminen im Blick
Bevor dein Modell eine Woche plant, holt es sich mit planning-context Wochenvorlage, Rahmenbedingungen, Phase, Ziele, Abwesenheiten und offene Punkte in einem Aufruf. plan-week meldet danach, wenn eine Einheit auf einen Ruhetag, einen Urlaubstag oder abseits deiner Vorlage liegt. Die Woche wird trotzdem gespeichert.
Verbindungen übersichtlicher
Die Seite Verbindungen ist in vier Bereiche geteilt: Datenquellen, Sprachmodelle, Kalender und Schnittstellen. Oben steht, was verbunden ist und wo etwas hakt; kommt von einer Quelle seit zwei Tagen nichts mehr, sagt die Karte das und was zu tun ist. Persönliche Adressen stehen verdeckt da und lassen sich trotzdem kopieren.
Zu den Verbindungen →Geplante Einheiten als Kalender-Abo
Was du mit deinem Sprachmodell planst, steht jetzt auch in Apple Kalender, Google Kalender oder Outlook. Jede Einheit ist ein ganztägiger Termin mit Dauer, Intensität und Ablauf; ausgefallene stehen als abgesagt drin, erledigte mit Haken. Die Adresse erzeugst du unter Verbindungen.
Kalender-Abo einrichten →Einrichtung Schritt für Schritt
Die Einrichtung führt je Sprachmodell und Datenquelle durch die nötigen Schritte und hakt ab, was schon steht. Für ChatGPT steht dort auch, dass der Entwicklermodus eingeschaltet sein muss.
Zur Einrichtung →Einheiten korrigieren
Falsche Sportart, eine Einheit, die nicht zählen soll, oder zwei Aufzeichnungen derselben Einheit: Sag es deinem Modell, es korrigiert das mit adjust-activity. Die Originaldatei bleibt dabei unverändert.
Schnittstelle und Webhooks für andere Systeme
Alles, was dein Sprachmodell über MCP kann, geht jetzt auch per HTTP, etwa für einen Trainingsplaner oder eine eigene Automation. Webhooks melden, wenn sich etwas ändert. Den Token erzeugst du unter Verbindungen.
Zur Schnittstelle →Garmin-Export hochladen, Einheiten über RunGap
Der komplette Datenexport von Garmin lässt sich ohne Größengrenze hochladen, samt Tageswerten. Einheiten von Coros, Polar, Suunto, Wahoo und weiteren Diensten kommen über die iPhone-App RunGap.
Zu den Datenquellen →Probleme direkt im Gespräch melden
Klappt etwas nicht, meldet dein Modell das mit report-issue, auf Wunsch mit einer befristeten Freigabe zum Nachsehen. Den Verlauf deiner Meldungen findest du unter Support.
Zu deinen Meldungen →Projektanweisung zum Kopieren
Der Prompt-Generator stellt eine Anweisung für dein Projekt in Claude oder ChatGPT zusammen, passend zu deinen Sportarten und zur gewünschten Ausführlichkeit.
Zum Prompt-Generator →